20 setembro 2013

Hamburguer saudável

Se você deseja começar a cuidar um pouco mais o consumo de carne variando suas comidas com legumes, não perca esta receita. Ela está cheia de sabor, e é uma opção que a família certamente irá adorar.
Ingredientes:
500 gramas de espinafre 2 claras de ovo 1 ovo ¼ xícara de cebola picada fina ½ xícara de queixo ralado ½ xícara de farinha de rosca 1 colherinha de pimenta ½ colherinha de alho picado Modo de preparo:
O primeiro é cozinhar o espinafre. Lave cada uma das folhas com muito cuidado e coloque-as em uma panela. Com o fogo bem baixo cozinhe as folhas de espinafre até que elas fiquem murchas. 
Retire-as da panela e aperte-as bem para retirar toda a água.


12 comentários:

  1. POxa receitinha ta incompleta, deve ter dado algum erro. ):
    Saudável e gostoso é mais que perfeito..

    http://www.mobadtrip.com/

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    1. Sério linda? popstei o que a Aline me passou, pra mim parece completa, mas vejo com ela ok?
      que bom que gostou
      bjos

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  2. Só tiraria a pimenta e colocaria outro temperinho, meu estômago fica bem irritado com pimenta.

    http://rockcomluxo.blogspot.com.br/

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  3. Olá, tudo bem? Vim visitar seu blog e solicitar apoio em um abaixo assinado contra um blog que está difamando a blogosfera, com comentários e divulgações sem autorização; eles pegam a postagem de alguém e começa fazer comentários absurdos:

    LINK DO ABAIXO ASSINADO:http://www.peticaopublica.com.br/PeticaoVer.aspx?pi=justblog

    http://www.reginaldosillva.com/

    SUCESSO E OBRIGADO!

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    1. Sériooo? faz parte né infelizmente, mas vamos fazer valer esse baixo assinado!

      bjos

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  4. Hum interessante, não conhecia essa receita, receitas saudáveis são sempre bem vindas né...beijão querida.
    Blog: www.mimorgado.com

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  5. Acho q não iria gostar, não gosto de espinafre, alias tenho sérios problemas com verduras !
    www.unhasebocas.blogspot.com.br
    https://www.facebook.com/pages/Unhasbocas/477832645611169?fref=ts

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    1. Sério? que pena... rs obrigada pela visita e pelo comentário

      bjos

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  6. Aqui em casa todos amamos espinafre, então acho que íamos gostar
    http://www.jeitosimplesdeser.com.br/

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Obrigada por visitar meu cantinho! seja sempre bem vindo!
que DEUS abençoe!